יש לך חלום לקום מהספה ולהתחיל לרוץ, אפילו אם כרגע ריצה של 60 שניות מרגישה כמו קריעת ים סוף?
ההבטחה שלי: עוד 4 חודשים תרוצו 5-10 ק"מ בקלות! (ללא פציעות ומבלי לקרוע את עצמך)
היי נעים מאוד :) שמי צביקה עינב וב-10 שנים הראשונות שלי כמאמן (2010-2020) התמחתי בללמד אנשים לקום מהספה ולהתחיל לרוץ מאפס.
אחרי שמעל 7,500 גברים ונשים קמו מהספה והצליחו לרוץ 5-10 ק"מ ללא פציעות בשיטה שפיתחתי - החלטתי להנגיש את כל החומר, התכנים, התוכנית והליווי בחינם ללא עלות לכל מי שרוצה!
מלאו את הפרטים כדי להירשם ללא עלות כדי להתחיל את התהליך -

תוכנית אימונים מלאה, בדוקה ומוכחת מהספה ל-5 ק"מ ללא פציעות ובמינימום מאמץ! במידה ותרצו לרוץ 10K - יש גם תוכנית כזו.

תלמדו טכניקת ריצה נכונה בשם Chi-Running שתבטיח ריצה קלילה, נוחה ועם מינימום סבל!

תקבלו ממני הנחיות ספציפיות כל שבוע על האימונים השבועיים, כולל טיפים לכל האתגרים שיצוצו במהלך הדרך :)

החל מחודש 2, תקבלו תוכנית אימוני כוח מקיפה במיוחד לרצים מתחילים, כדי להמשיך לרוץ בריאים, להתחזק ולהתחטב מהריצה!

תקבלו ליווי אישי ותשובות לכל השאלות הנפוצות - מה לאכול לפני ואחרי, נעלי ריצה, שעונים, איך לחזור אחרי הפסקה וכו' ללא עלות נוספת!

מלאו את הפרטים כדי להירשם ללא עלות, לקום מהספה ולהתחיל לרוץ -
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר